Bikram Yoga

Garurasana Eagle Pose

12 Feb Garurasana, postura del Águila

La postura del águila suministra sangre fresca a los órganos sexuales y los riñones, lo que incrementa la potencia y el control sexual. Ayuda a reafirmar las pantorrillas, los muslos, las caderas, el abdomen y los brazos. También mejora la flexibilidad de las articulaciones...

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UKATASANA

31 Jan Utkatasana. Postura de la incomodidad

  La postura incómoda fortalece y reafirma todos los músculos de los muslos, las pantorrillas y las caderas, y hace que las articulaciones de las caderas se vuelvan flexibles. También reafirma la parte superior de los brazos. Incrementa la circulación sanguínea hacia las articulaciones de las...

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como

09 Sep ¿Cómo afectará a mi cuerpo?

Los músculos se contraen y se estiran a niveles celulares y bioquímicos. Los lípidos y las proteínas se re-organizan al estirarse y eso conlleva a una mayor circulación. Aumenta la movilidad de las articulaciones, la variedad de movimientos y mejora la fortaleza por el uso de la...

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flexibilidad_bikram

09 Sep ¿Y si no soy flexible?

La flexibilidad es un proceso que evoluciona con la práctica del yoga.  El cuerpo desarrollará flexibilidad y fortaleza de manera individual. Cuando uno piensa en yoga, la mayoría de las personas imaginan a gente cantando y adoptando posturas imposibles. El yoga no es solo para...

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